13.09.2024 у стінах Одеського національного морського університету о 14.00 відбулися спортивно-масові заходи до Дня Фізичної культури і спорту
Програма тренування складалася з:
✅Відкриття:
- Вітання учасників;
- Ознайомлення з програмою;
- Мотиваційне звернення.
✅Розминки:
- Легкі кардіо вправи (біг на місці, стрибки);
- Динамічна розтяжка (нахили, оберти руками, ногами).
✅Групових вправ:
- Присідання;
- Віджимання;
- Планка;
- Бурпі.
✅Розминки:
- Розтяжка;
- Дихальні вправи.
✅Завершення:
- Подяка учасникам;
- Загальне фото.
✔️Тренування відбувалося з музичним супроводом та підтримкою 🎶🥁
Активно й весело проведений час з користю для свого фізичного здоров’я та морального відпочинку 😌⚓️
Хочемо висловити подяку ОРГАНІЗАТОРАМ заходу: СК ОНМУ Світлакову Ю.В., кафедрі «Підприємництво та туризм» , сертифікованому тренеру та МС України Гончаруку Д. Р. за надану можливість із задоволенням провести час студентам Водного університету ❣️ також Раді студентського самоврядування і ЦПД за допомогу в організації.
І звичайно дякуємо всім учасникам за їх бажання залишатись енергійними та позитивними